原因如下：1、脂肪形成的原因是：摄入的过多的能量没有消耗掉，合成了脂肪储存了起来，所以要多做有氧运动，消耗热量，分解脂肪。
所以你早餐虽然食用的是低热量的食物，但是中餐和晚餐还是会有热量摄入的。
2、健康减肥的三个必要条件是：减肥就是减去多余的脂肪，脂肪分解必须满足一下三个条件：能量负平衡、低糖、全面营养。
而酸奶喝全麦面包达不到健康减肥的三个必要条件。
正确做法及建议：1、饮食必须规律，造成脂肪无法分解；2、营养要全面，保证足够的酶促进脂肪的分解反应；3、少摄入高热量的食物；4、如果体重不是很大建议多做慢跑等有氧运动，如果体重过大则不要采用这种运动，会造成膝关节技术。
酸奶加白糖除开会影响酸奶的口味以外，不会有其他的不良效果，所以喝酸奶是可以加白糖的，但是酸奶中放糖也是有一定的讲究，放糖的时机和放糖的量都有着一些规定，酸奶机做酸奶如果要放糖的话就要在发酵之后才放，发酵前放的话会影响牛奶的发酵，最好是在喝的时候放糖，放糖的量视个人情况而定。
喝酸奶吃饺子不会中毒，互不相克，饺子做法如下：用料：芹菜2颗、牛肉馅500克、葱末20克、姜末16克、酱油20毫升、香油50毫升、盐5克、姜粉2克、面粉600克。
做法：
1.葱、姜切末，芹菜洗净；
2.然后将芹菜放入锅中焯水一分钟，捞出切末备用；
3.把葱、姜、酱油、香油、盐、姜粉一同放入盆中拌匀；
4.再放入牛肉馅拌匀；
5.面粉用温水和成面团，盖上保鲜膜松弛半小时；
6.将面团分成若干小面团，擀成饺子片；
7.包入足量的芹菜馅，捏成饺子状；
8.锅中放水，水开后下入饺子煮10分钟后即可食用。