吃柚子、香蕉、香瓜、苹果等水果可以抗疲劳。
柚子：含有大量维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型碱性食物，可以消除对神经系统造成的危害，常吃可以使人精力充沛，有醒脑促记忆的作用。
香蕉：富含维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。
每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。
香瓜：内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量，可及时补充大脑与血液中的血糖浓度，对人的精力有明显的补充作用。
苹果：其中含有大量的营养物质，如丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类等。
这些营养物质都能帮助身体减轻疲劳的影响，使提高人们的精力。
6种顺气食物萝卜：顺气健胃。
以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。
最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃；莲藕：藕能通气，亦属顺气佳品；玫瑰花：有理气解郁，沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效；山楂：擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效；茴香：能顺气止痛，茴香子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满有较好疗效；啤酒：啤酒却能顺气开胃，改变恼怒情绪，但是切记不可过量。
使汗毛变淡的方法：少吃含激素的东西。
鸡鸭，牛肉。
现在不少商家为了加快鸡鸭的生长，会用激素，而激素就是使体毛疯长的原因之一。
汗毛黑是因为体内黑色素沉积，内分泌失调，激素分泌不和谐导致的。
想要让汗毛变淡，可以采用食疗。
喝豆浆，玫瑰花茶等调节内分泌情况，从根本上改善体质，但此法见效慢，需要持之以恒，效果也不甚显著。
汗毛黑而长也有可能是因为体内的雌性激素分泌较少，可以试着口服一些补充雌激素的保健品来增加体内雌性激素的分泌，从而便汗毛变淡。