方法有：

1.握拍。

掌握正确的握拍方法，是打好球的第一步，只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用；

2.击球前的准备姿势。

准备姿势有两种，一种是接发球的姿势，二是球发出后准备击球的姿势；

3.非持拍手的作用。

有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，非持拍手在击球时所起的作用非常大，它可以让其保持平衡；

4.击球时球拍的角度和击球点的选择。

击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到击球的目的，击出球的效果是不同的，在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。