1.茶马古道。
它是古代以马帮为主的民间国际商贸通道，是中国西南民族经济文化交流的走廊。
茶马古道源于古代西南边疆的茶马互市，兴于唐宋，盛于明清，二战中后期最为兴盛。
2013年3月5日，茶马古道被国务院列为第七批全国重点文物保护单位；
2.益阳奥林匹克公园 。
属湖南“百景”之一。
是目前国内唯一的体育运动主题公园，也是中国羽毛球队益阳训练基地。
3.沅江胭脂湖 。
相传它因西施随范蠡泛舟五湖时，见此处山清水秀，欣然沐浴而得名。
胭脂湖象一个张开五指的巨大手掌，常年水域面积1430余公顷，流域面积达80多平方公里。
益阳市辖3县，安化县，桃江县，南县。
1市，沅江市。
3区，资阳区，赫山区，大通湖区。
益阳，别名“银城”，“丽都”，“羽毛球之乡” ，为湖南省地级市，位于长江中下游平原的洞庭湖南岸，地处湖南省北部，居雪峰山的东端及其余脉带，是环洞庭湖生态经济圈核心城市之一，也是长株潭3+5城市群之一，先后获得省级园林城市，国家森林城市，国家卫生城市，全国文明城市提名城市，湖南省历史文化名城等称号，自古是江南富饶的“鱼米之乡”。
桃江县：隶属于湖南省益阳市，地处湘中偏北、洞庭尾闾，因境内桃花江得名。
县境古为楚地，自秦汉起一直是益阳县的一部分，1952年从益阳析出置县。
安化县：位于资水中游，湘中偏北，雪峰山北段，北与常德，桃源相连。
居雪峰山的北段主干带，安化古称“梅山”，是梅山文化的发祥地，宋神宗熙宁五年置县。
南县：隶属于湖南省益阳市，地处湘鄂两省边陲，洞庭湖区腹地。
湖南益阳食品方面的特产有：
黑茶属于六大茶类之一，属后发酵茶，传统黑茶采用的黑毛茶原料成熟度较高，是压制紧压茶的主要原料。
黑毛茶制茶工艺一般包括杀青、揉捻、渥堆和干燥四道工序。
黑茶品种可分为紧压茶与散装茶及花卷三大类，紧压茶为砖茶，主要有茯砖、花砖、黑砖、青砖茶，俗称四砖，散装茶主要有天尖、贡尖、生尖统称为三尖，花卷茶有十两、百两、千两等。
2.沅江芦笋，芦苇笋，又名“荻笋”、“南荻笋”，为生长在洞庭湖区湿地禾本科植物芦苇的嫩芽。
芦笋营养丰富，风味独特，集天然野生和绿色有机等特点于一体，沅江芦苇的幼茎为芦笋，营养丰富，滋味鲜美，有着“洞庭虫草”的美誉。
地处洞庭腹地的沅江，拥有45万亩得天独厚的芦笋资源。
3.安化千两茶，成长在湖南省益阳市安化县，千两茶即花卷茶，因一卷茶合老称约重一千两。
该茶用棍锤筑制在长筒形的篾篓中，筑造成圆柱形。
千两茶高147厘米，直径20厘米，重约3
6.25公斤。