1.百合鹌鹑汤 材料：食物：鹌鹑两至四只，红萝卜半斤药物：百合四钱，蜜枣六枚 功能：滋阴健肺，止咳补气，久咳虚喘者为合。
制作方法：鹌鹑托鸡鸭档代切洗净，去肠杂；红萝卜去皮洗净切件，加百合、蜜枣，放水五碗，煲三小时。
2.无花果杏仁汤 材料：食物：瘦肉四两药物：南北杏各三钱，蜜枣五枚，无花果十粒 功能：无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋润成方。
制作方法：瘦肉洗净，成块落煲，加放以上各药材，放六碗水，煲二小时已成。
3.芝麻益肤汤 材料：食物：黑芝麻一两，柠檬四片，雪梨一个，鸡蛋一只或鹌鹑蛋四只药物：红枣六枚 功能：芝麻有润肠润肌肤功效，能乌须黑发。
组成上方可以防止皮肤乾燥、龟裂、脱皮，使皮肤光滑，幼嫩娇艳。
制作方法：洗净黑芝麻放置搅拌机搅匀，成糊状；柠檬切片；放两碗水，先煲红枣后下雪梨十分钟后放入鸡蛋，片刻加入黑芝麻、少许糖，混成汤可进食。
一、凉拌藕片：材料：莲藕、酱油、精盐、味精、葱花、姜丝、蒜片。
1.将莲藕洗干净，削去皮，切成片用开水烫一下，控去水分，装入盘内。
2.在藕片上放上葱花、姜丝、蒜片、加入酱油、精盐、味精、拌匀即可。
二、手撕茄子：材料：茄子、蒜、葱、芝麻油、生抽、白糖、醋。
做法及步骤：
1.茄子洗净后切段，然后上锅蒸至熟软，蒸好的茄子放凉，撕成丝。
2.葱洗净切碎，撒在茄丝上。
3.将蒜瓣捣碎，芝麻油、白糖、生抽、醋混合微热，趁热浇在茄丝上，搅拌均匀即可。
秋冬季节，衣服增加，口红也不能再用夏天那些轻快明亮的色号了，而是要用适合秋冬季节，厚重一点，深一点的口红。
推荐如下：大热的智秀色，薄涂的时候红色中黄调比较比较突出，有点像橙调的口红，很显白，厚涂的时候就比较像铁锈红，非常显白，很适合秋冬。
有点像番茄红的复古媚红，质地很滋润，很显白的一个颜色，不挑皮什么肤色，涂起来都好看，显色度很高，涂上气色就变好了，适合穿的厚重的秋冬季节。
颜色有点像姨妈色的一个葡萄酒红色，唇蜜的质地所以不会太干，但是还是要打底，毕竟秋冬季节不用口红也要用唇膏，觉得颜色重的可以画咬唇，就很好看。