冬季多要吃补身子的肉：1、猪肉：补铁猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病；蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。
肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。
2、鸽肉：壮体补肾煲汤多用“老身”点的老鸽，烧乳鸽是取其骨脆肉滑，而老鸽的营养和肉味都较为突出，因其经过长期的营养积淀。
在一年中最冷的时候喝碗护肝补肾、益气补血的鸽子汤，可使人精力旺盛、容光焕发。
3、乌鸡肉：补虚劳冬季乏力喝乌鸡汤。
乌骨鸡洗净血沫，装入锅内，加入葱、生姜等炖煮即可。
如果有条件，可以加点党参、当归、黄芪等食补的药材。
如果没有乌骨鸡，可以用柴鸡代替。
1.浠水三角山三角山旅游风景区位于著名的大别山脉，明代李时珍故乡湖北省东南部，是国家4A级旅游区和黄冈市爱国主义教育基地。
三角山是鄂东名山之一，素有黄州府“笔架山”之称，以雄、奇、秀著称，方圆64平方公里，有小大山峰28座，主峰海拔1055米，是浠水和蕲春的最高山峰;
2.赤壁公园东坡赤壁，又名黄州赤壁，文赤壁，俗称赤壁公园，位于古城黄州的西北边，湖北省黄冈市公园路。
因苏轼的《念奴娇 赤壁怀古》、《前赤壁赋》、《后赤壁赋》闻名;
3.五祖寺五祖寺，原名东山寺，或东禅寺，后世改称五祖寺，位于湖北省黄梅县东12公里的五祖镇东山之上，地处大别山主脉东端南沿，与九江隔江而望。
1.鲫鱼：立冬以后，正值鲫鱼产卵期，肉肥籽多，滋味鲜美。
鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒，对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、产后缺乳、痢疾、便血等症有直接或辅助疗效。
2.小黄鱼，肉质肥美，鲜嫩无比，入口即化。
黄鱼肉嫩味鲜少骨，自古有“琐碎金鳞软玉膏”之誉。
3.草鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。
4.带鱼，冬季是带鱼的捕捞旺季，这个时候的带鱼为越冬做准备，体内积蓄了脂肪，所以肉厚油润，味道特别好。
5.鲢鱼，是冬季养胃的最佳选择，用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。