吃梨、火龙果、西梅等水果可以长高。
梨是现实生活中最普遍的水果，它可以治疗咳嗽并且能够促使血液将营养元素(输送至骨骼，促进骨骼对营养的吸收，达到骨骼的正常生长，因此就能使人长高。
西梅是一种外来水果，原产于美国加州。
西梅的营养价值在于:含有丰富的维生素A、纤维素，及铁、钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。
它是一种强身健骨的理想水果，多吃有利于骨骼的健康生长。
火龙果营养丰富，是一种低热量、高纤维的水果。
火龙果并非富钙水果，但是它锌、钾、锰、维C等成分的含量比较高，这些都是维持骨细胞结构及其功能、促进骨骼生长必不可少的元素。
1.苹果：主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。
多吃苹果具有通气通便的作用。
2.梨：含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等。
经常吃些梨能促进食欲、帮助消化、并有利尿通便和通气解热的作用，可用于高热时补充水分和营养。
3.香蕉：含有蛋白质、糖、淀粉、果胶、各种维生素、钙、磷、铁等矿物质。
香蕉有润肠通便，润肺止咳，清热解毒，助消化和滋补的作用。
橘子，由于在橘子中含有大量丰富的维生素e和维生素c等营养物质，可以说这两种营养成分都是抗氧化维生素，它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用，除此之外还可以减轻过氧化反应。
芒果，由于其中含有维生素A和胡萝卜素所致，这两种营养物质都是天然的抗氧化剂，尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂。
在平时生活中适量的食用芒果，不仅非常有利于眼睛健康，同时还可以帮助上班族有效的防辐射。