要洗。
香菇如果清洗不当,会破坏其有效营养成分,因此不能过度浸泡和洗涤。
干香菇浸泡的时候,最好用20摄氏度至35摄氏度的温水,这样既能使香菇更容易吸水变软,又能保持其特有的风味。
值得注意的是,在食用干香菇时,浸泡的水最好不要扔掉,因为具有保健功能的香菇嘌呤易溶于水,在浸泡香菇的水里含量较高。
1、泡发干香菇的一般方法:先用水将香菇表面的尘土冲掉,再放入适量温水中浸泡约1小时即取出。
2、干香菇的加糖泡法:发将香菇洗净后,应立即将其放入冷水中,并且加入适量白糖浸泡,这样能够避免香菇鲜味成分的流失。
浸泡半个小时左右,待香菇发软时捞出控水即可。
3、干香菇的热水泡发:使用热水泡发香菇时,需要将香菇浸泡较长时间,并且香菇的蒂端要朝向水里,慢慢泡至香菇回软以后,用手捏住香菇轻轻地旋转、搓洗,使香菇中的泥沙物质沉入水中。
4、2分钟快速泡干香菇:准备一个密封的盒子,将干香菇放到盒子里面。
加入一勺白糖,倒入30℃的温水。
盖上密封盒的盖子,用力摇晃盒子2分钟。
此时,香菇已经泡发了,但是为了避免香菇的香味流失,所以最好加入一勺白糖。
最后,干香菇泡发好了。
最好不要焯水,如果用水焯过之后会把香菇里的氨基酸给破坏掉的,一般只需用水清洗就可以了,清洗的方法如下:
1.用水冲洗一下香菇,把香菇表面的灰尘泥土洗去;
2.兑入咸盐,找一个空盆,倒入2勺咸盐,把清洗过一遍的香菇放入盐盆里;
3.泡香菇,香菇放入盐盆里,兑入半盆的清水,浸泡15分左右;
4.搓洗香菇,15分钟之后,盐水充分溶解在香菇里,用手轻轻搓揉香菇的表面;
5.冲洗一遍,搓完香菇后,用干净的水冲洗,把混浊的泥土,沙粒冲走,就可以开了。