鱼丸的做法如下:
1.从鲮鱼的尾部开始,用刀贴着鱼骨把鱼肉片出来。
2.鲮鱼肉去皮后切成小块,然后剁成鱼蓉备用。
3.把鱼蓉放一大碗里,分次加入姜葱水搅拌均匀后,加盐按顺时针方向用力搅拌至起胶后再加入蛋清,搅拌后接着加入生粉继续搅拌,然后摔打几次。
4.锅里放清水和姜片煮至80度左右,把鱼蓉挤成丸放进锅里,用小火煮至鱼丸浮起再煮2分钟左右即可捞起。
5.锅里放油烧热爆香姜片,把鱼骨放进略煎,加少许料酒。
然后加开水煮至鱼汤变白后加入鱼丸和葱花,香菜末,起锅起加盐和少许香油即可出锅。
根据鱼丸的做法得,鱼丸不算海鲜,而是海产品的加工品,只能说含有部分海鲜。
因为它味道鲜美,多吃不腻,可作点心配料,又可作汤,是沿海人们不可少的海味佳肴。
鱼丸营养分析:
1. 鱼肉营养丰富,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效;
2. 鱼肉含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病;
3. 鱼肉中含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
<主料:龙利鱼500克,米线200克;辅料:料酒一勺,鸡蛋一个,生抽一勺,盐两勺,鱼露一勺,韭黄三根,淀粉适量;做法:
1.解冻龙利鱼,洗净待用;
2.剁成鱼泥,加入配料,搅打上劲;
3.挤成鱼丸,放入冰水定型;
4.等水微沸,下入鱼丸后,稍微滚下,迅速捞出,下米线;
5.米线熟后,与鱼丸一起盛入碗里,撒上韭黄即可。