1.提升能力：是完成一项目标或者任务所体现出来的素质，人们在完成活动中表现出来的能力有所不同，是指顺利完成某一活动所必需的主观条件，能力是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征，能力总是和人完成一定的实践相联系在一起的，离开了具体实践既不能表现人的能力，也不能发展人的能力，达成一个目的所具备的条件和水平；
2.加强与人沟通：沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通；
3.完善态度：态度是个体对特定对象人、观念、情感或者事件等，所持有的稳定的心理倾向，这种心理倾向蕴含着个体的主观评价以及由此产生的行为倾向性。
使人活的更久的具体方法如下：
1.均衡营养：合理膳食，多吃水果蔬菜，多吃粗粮，豆类保证自己吸收的营养均衡。
2.有氧运动：运动有个原则，根据每个人的身体状况，选择适合自己的运动方式为宜。
3.心态平和：少生气善于忍耐，平时要有意识的锻练自己的气度，做到笑口常开，笑对人生。
4.心理调适：保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的。
人捕捉地鼠的步骤如下：
1.准备木叉子、小楔子、小木棍、米丝、8号铁丝、砖块等。
2.将小叉子木棍插到距鼠洞后边10公分的地方，左右各一根，中间宽35公分左右。
3.小叉朝上边，叉子上面放横梁，再将两根楔子插到鼠洞两边，外漏1公分，之后把米丝拴在20公分的木棍中间。
4.另一端拴在10公分的木棍一端，把小砖块塞到鼠洞口，把带铁丝的木棍卡在小楔子上，一端在横梁上。
5.鼠洞顶端用铁锹整理一下，让鼠洞顶部土薄点，把8号铁丝一字插在鼠洞顶部，下面不要露出，把砖挂在10公分木棍的一端即可。