效果差别大。
无绳跳绳和有绳的区别
无绳跳绳和有绳的区别是运动方式不同，消耗的热量不同，需要的空间也不同。
跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动，老少皆宜。跳绳每半小时消耗热量约四百卡，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美和协调性，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。跳绳虽然说简单易学，但是仍有一部分人就是不会跳绳，一跳就很容易被绳子绊倒，这样既浪费了时间，也会导致对跳绳失去信心!
如果有继子，立遗嘱时应注意，继子并非法定继承人，应在遗嘱中明确规定自己的孩子为继承人，并指定在自己去世后继子不得侵犯自己孩子的继承权利。
若继子已经得到自己的赠与或财产分配，应在遗嘱中特别声明，防止出现继承人间的争议。
最好在遗嘱中注明产业的分配和其他具体事项，确保自己的遗产被准确分配并达到预期的效果。