对于一般人来说算比较多。
一般正常人每天平均的饮水量应在2000到2500毫升。
饮水过少，体内水代谢将失去平衡，会出现水的“赤字”，使细胞处于失水状态，影响正常的生理机能，血液黏度升高，不利于废料和毒害物的排泄。
若长期过多饮水，则会加重心脏和肾脏的负担，冲淡血液，使全身细胞的氧交换受到影响。
一.正常人每天饮水2000ml左右。
所排出的水分不能光以尿量计算，还有阴性排水，出汗等。
正常人一天中白天会小便3至4次或者稍多。
二.喝水最佳时间：
1.早上起床后先喝杯水，让身体开始新的工作；
2.开始工作前，喝一杯温开水；
3.上午10点左右喝一杯水，补充工作流汗和排尿失水；
4.午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化能力；
5.下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动；
6.下班离开前喝一杯水增加饱足感；
7.晚8点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环；
8.活动后，不论活动量大小都应该喝水；
9.喝水不会发胖，当节食减肥时，要保证体内水分充足。
1.第一杯水：时间：上午八点钟；作用：早餐前喝一杯温开水保护肠胃。
2.第二杯水：时间：上午九点钟；作用：它可以让你精神焕发，还可以让你提神醒脑，提高工作效率。
3.第三杯水：时间：中午十一点半；作用：可避免因为空腹而引起暴食。
4.第四杯水：下午一点半；作用：在饭后20分钟喝杯水，促进消化。
5.第五杯水：时间：下午三点半；作用：喝杯水，可以振奋精神。
6.第六杯水:时间：下午五点半；作用：喝杯温开水，缓解因为工作带来的疲劳。
7.第七杯水：时间：傍晚七点钟；作用：喝杯温开水，促进身体排毒。
8.第八杯水：时间：晚上八点十五分；作用：睡前两个时间之内喝杯水，可以预防血稠。