1.出发前仔细看地图，分析其历程，路况，海拔，还需要看看目的地未来几天天气。
2.自行车最好是可以折叠的自行车或者山地车，至少前后轮都要能够快拆，方便换胎和携带。
3.准备好骑行服和骑行裤。
骑行服可以帮助提速、排汗；骑行裤透气，不会产生个人卫生问题。
4.准备骑行手套。
骑行手套可以吸汗、防滑，而且透气，还可以保护手掌及腕关节不受伤害。
5.准备骑行头盔。
可防撞、防止飞石击打、分流雨水、透气、提速。
带有帽檐儿的头盔能够防晒，在头盔上贴上反光标志还能在夜间骑行时防止误撞。
1.对手的伤害。
主要是在骑行中上肢长时间受压且运动量极小，上肢的血循环减少造成的。
不少人长时间骑车后会感到两手木麻、酸胀无力，就连握笔写字、用筷进餐也会受到影响，医生称这种情况为“腕尺管综合症”；
2.对颈椎与腰椎的伤害。
身体长期保持相同的姿势，容易对颈椎和腰椎造成伤害；
3.骨折和脑外伤。
与人与车抢道、横冲直撞、闯红灯、骑车大撒把或骑车遇到紧急情况时，骑车者可因紧张而失去平衡，加上车速快和车的惯性，往往会刹不住 车，身体前倾冲向地面，导致头部受伤；
4.尿路结石。
主要是骑行时大量出汗后，造成小便量少，尿液中的代谢产物浓度过高所致。
5.自行车的骑车姿势会让你养成不良习惯。
所谓的长明灯，并非真的长明，只是，一种重新燃烧，给人的幻觉。
燃烧需要满足三个条件，即可燃物，氧气，达到着火点的温度。
而长明灯就是利用的这个原理。
长明灯可燃物不易挥发，而其他灯的燃烧物相对比较容易挥发，于是很多墓室几千年被打开后其他灯的燃烧物都消失了，而长明灯的燃烧物却没有消失。
长明灯的燃烧物一般是用的黄磷，不易挥发，着火点低，和氧气能在墓室的温度下缓慢继续反应。
由于墓室是封闭的，不会有氧气进来，黄磷的燃烧会将墓室仅有的氧气耗尽，由于没有氧气，黄磷就会熄灭。
但是当墓室在此打开，室外的空气进入墓室，这时墓室的氧气充足，没有燃烧完的黄磷就会继续燃烧，给人一种长明的错觉。
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