方法如下：
1.打开QQ程序主界面，在窗口的最下方快捷面板中找到消息管理器图标点击进入，或者点击左侧的菜单，从其列表中依次选择工具，消息管理器项进入。
2.待打开消息管理器窗口后，切换到联系人，最近联系人选项卡，找到对应的好友后，右击好友名称，从弹出的右键菜单中选择删除消息记录项。
3.从弹出的删除消息记录窗口中，勾选全部消息和同时删除云消息记录项，点击确定按钮即可完成与好友聊天内容的全面彻底删除操作。
2.在系统设置中依次选择基本设置和软件更新；
3.直接点击或者用鼠标滚轴至“软件更新”并选择“有更新时不要安装，但提醒我”即可。
方法二：用防火墙完全禁止QQ访问网络，禁止该程序不影响QQ的使用：
1.下载防火墙；
2.选择完全禁止QQ程序访问网络。
1.登录Windows10系统后，右键点击开始菜单按钮，在弹出的菜单中选择“运行”菜单项；
2.在打开的运行对话框中输入命令”gpedit.msc“，然后点击确定按钮；
3.在打开的“本地组策略编辑器”窗口中，依次点击“计算机策略“、”计算机配置“、”管理模板“、”Windows组件”菜单项；
4.在Windows组件右侧的窗口中找到“游戏浏览器”设置项；
5.双击游戏浏览器项后，在右侧窗口中双击“关闭下载游戏信息”项；
6.在打开的“关闭下载游戏信息”窗口中，选中“已启用”前的复选框，最后点击确定按钮，重新启动电脑即可。