1. 围棋是锻炼人竞争的能力、抗挫的能力、独立的能力的游戏，围棋是输赢游戏，必须争取胜利，输棋再正常不过，天外有天，人外有人，锻炼人面对输赢的平常心理，赛场上必须自己独立面对，把握自我；
2.围棋活动可以陶冶性情，锻炼人的专注力，围棋是个文雅的活动，对弈中要讲文明、懂礼貌、尊重对手，胜不骄、败不馁，顽强的拼搏精神不到最后都要争取胜利，围棋高手大多有临危不乱的能力以及高雅的风度；
3.围棋活动可以开发智力，这点好处不仅针对孩子，而且对社会工作者也有帮助，因为下围棋可以学习很多策略，有助于开发人类的大脑，达到开发智力的效果，从而在工作中丰富智力，从而创造价值。
“外势”:围棋术语，是相对于“实地”来说的，就是在对方实地外面形成一个比较大的势力范围，但还没有取得完全肯定的地域。
有了较大的外势，可以构成大模样或开拓较大的地域。
指的那些没有断点的眼形比较丰富的，出路非常广阔的棋，这样的一块棋被称为外势。
在布局过程中如果形成了强大的外势，将会对今后的战斗过程有相当明显的帮助作用。
“实地”:就是已经占有而对方又不易攻入的地域。
对于整个棋盘来讲靠近中间的是中腹； 对于某个局部来讲中间相对广阔所以称之为外势。
围棋，是一种策略性两人棋类游戏，流行于东亚国家，属琴棋书画四艺之一，关于围棋的实质，不同人有着不同的见解，并无统一答案，如围棋的实质是均衡。
均衡的一层意思是指，在围棋中，实地与势力是一对基本矛盾，局部的接触中，无非是双方对于所占得实地和实力的讨价还价，如何掌握好度，如何把各处所得利益更有效的组合，在全局上统筹，以获得优势，是一名棋手所要掌握的基本技巧。
均衡的另一层意思是指，不能局限于某一处的得失，要放眼全局，发现更有价值的着手点，善于放弃局部的利益而争取全局更大的利益，甚至在某一处全面吃亏而能够在其他地方找到补偿。