一次。

制作姜水的步骤如下：

1.最好选择带皮的新鲜生姜，洗净，切2到3片；

2.把切下的生姜片切成末，尽量切碎；

3.烧热水，等水开，把姜末放入杯子里；

4.向放有姜末的杯中倒入刚烧的热开水；

5.把杯子的盖盖好，等五分钟，使姜的味道完全渗到水里即可饮用。

姜水的好处如下：

1.缓解口腔溃疡，将生姜用开水进行冲泡，然后代替茶水进行漱口以及食用，每天进行两三次即可；

2.缓解感冒头痛，将生姜和开水进行冲泡，或者是将生姜用开水进行煎煮，然后将生姜水进行泡脚，并且高度最好能够刚刚浸泡到脚踝位置；

3.治愈牙周炎，先用热姜水清洗牙石，然后用热姜水代茶饮用，每日1至2次，一般6次左右即可；

4.缓解咽喉肿痛，将生姜水代替茶水以及漱口水，每天早晚各进行一次；

5.预防龋齿，每天早晚都用生姜水进行漱口，并且代替茶水饮用；

6.缓解偏头痛，当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手，大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻；

7.醉酒，用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。

姜，姜科姜属多年生草本植物，开有黄绿色花并有刺激性香味的根茎，株高0.5米到1米，根茎肥厚，多分枝，有芳香及辛辣味。