主动参与社会生活。
如通过私人交往、学术交流、艺术活动、宗教活动等接触社会，既可以扩展自己的生活经验，还能使自己从团体活动中获得学习与表现的机会。
环境是不能躲避的，大胆接触一定更愉快。
坦然面对现实环境，善于适应变迁。
现代人要想顺利地适应快速变迁的社会，就需要与现实环境保持良好的接触，以客观的态度面对现实，冷静地判断事实，理性地处理问题，随时调整，保持良好的适应状态。
尊重、宽容他人。
这里的民主性格，是以平等为基础，注意遵守法律履行诺言，维持他人权利，欣赏他人长处而不随意侵犯他人。
接纳他人，乐于向他人学习，听取他人意见，承认并欣赏他人独特性格的存在。
这样的性格对于适应社会非常重要。
现代社会是快速变迁和知识爆炸的社会，现代人要通过正式教育或非正式教育途径，增加自己的知识和技能，跟上时代的步伐，胜任本职工作。
具备幽默感。
幽默感就是能笑我们自己的错误，能看出自己行为的可笑之处。
这样，一方面可松弛紧张的神经，使不良情绪得到正常发泄，另一方面能减少身心的痛苦，缓解紧张的人际关系与冲突。
一、姿态上低调①在低调中修炼自己②谦卑处事③用平和的心态去对待人待事④分清轻重缓急，大小远近，该舍的就得忍痛割爱⑤要懂得让步⑥主动吃亏⑦为对手较好⑧以宽容之心度他人之过，对于别人的过失，必要的指责无可厚非，以博大的胸怀去宽容别人。
二、在心态上低调①功成名时要保持平常心做人，不要锋芒毕露，需要一种谦逊的态度。
②做人不要恃才傲物，当你取得成绩时，你要感谢他人、与人分享、为人谦卑。
③知足者常乐，懂得满足。
④不要太过自满，要断地充实、完善自己。
⑤淡泊名利无私奉献。
三、在行为上要低调①不宜地过分张扬、卖弄。
②低调做人，不耍小聪明，让自己始终处于冷静的状态。
③人应随时随地、恰如其分地选择适合自己的位置，不要乐极生悲。
四、言辞上要低调①不要揭人伤疤，不能拿朋友的缺点开玩笑。
②放低说话的姿态③不要总是抱怨④沉默是金。
1.做心理暗示，当遇到事情时就告诉自己“要冷静，要不然我会失败”，经常这样，遇到的事情多，处理的就得心应手，慢慢就会养成习惯。
2.需要现在心里做一个最坏的打算，如果出现最坏的情况，将如何处理，再想，如果出现最好的情况，是什么样子，将如何接受。
有了思想里面的演练，出了事情才能处变不惊。
人对能想到的事情和已经经历过的事情都会很淡定，所以，需要做好心理准备。