1.牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险。
2.牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
4.牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
5.牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生。
7.牛奶中的酪氨酸能促进血清素的大量增长。
8.牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
9.牛奶中的锌能使伤口更快愈合。
10.牛奶中的维生素B能提高视力。
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1.喝牛奶能预防动脉硬化。
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2.牛奶含钙高，吸收好。
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3.睡前喝牛奶可帮助睡眠。
如果长时间用同一种牙膏清洁口腔，细菌会对牙膏中的抗菌成分产生耐药性，容易造成口腔内菌群失调，导致口腔产生异味。
因此需要分早晚使用不同的牙膏清洁口腔。
1.早上使用清洁牙膏。
白天唾液分泌量是晚上的二到四倍，可以在一定程度上抑制细菌的产生。
但是白天进食容易在口腔内留下食物残渣，所以应选择清洁功效好的牙膏。
2.晚上使用抑菌牙膏。
夜间处于睡眠状态时人体的唾液腺分泌不足，会导致口腔酸化，加快细菌的繁殖，所以应使用抑菌型牙膏。