1.练好投篮。
如果练好了投篮，在外线的时候，防守队员离的远就可以出手投篮；如果靠的近，那就可以突破，个子矮的优势是速度快。
2.可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球。
个高的人往往重心高，顶住他的下盘往往可以使投篮失去重心，失去准度；个高运球速度慢，拍球高度高，球比较容易断。
3.腿站开，重心放低，可以加固下盘，让高个子球员接球和转身不舒服，影响高个子。
打篮球半场的规则如下：
1.打手犯规，打到手指不算犯规，包括运球投篮持球，用专业术语说的是球手一体，手掌以上的才算打手犯规，如果是有拉扯动作就算拉人。
2.压球犯规，球没有出，如果对方把球摁住球没有掉下或者过一会才掉，不算犯规，如果是正规比赛执行争球，半场可以落地继续投篮或者传球出手，但不能运球，如果球掉被别人拍掉地了才可以再继续运球。
3.阻挡犯规，纵向横切突然挡住持球队员进攻路线或者已经起三步了从旁边冲过来干扰造成持球队员身体接触变形的算是阻挡犯规。
4.撞人犯规，如果防守队员原地站立一秒钟身体位置没有变化呈圆柱形站位，持球队员从正面进攻撞到此防守队员算撞人犯规，持球队员进攻如果撞开防守队员同时身体有外转动作则不算撞人犯规。
5.翻腕运球，打野球的时候没有太明显的翻腕动作可以不算翻腕，如果手掌托球就不能再运球，否则算2次运球。
6.走步犯规，很多人喜欢先大跳一步然后再起跳投篮，其实这算走步，也是犯规，如果球弹到身上但是没有持球接稳球不算走步，单手运球可以走很多步。
吃牛肉比吃猪肉好。
国际营养学会报告中指出，动物越小、蛋白越好，相对于体量较大的牛来说，猪肉中含有的蛋白和脂肪酸更好，但不如鹅、鸡、鱼、虾等。
蛋白含量最高的为虾类，但由于我国农村普遍存在的生猪饲养的方式落后，急性催肥和卫生达标难，使得猪肉的安全性很难保证，所以在现实生活中建议选择牛肉。
相同质量的猪肉和牛肉相比，其蛋白质含量要低百分之五至百分之十脂肪含量高百分之20至百分之30。
牛肉蛋白质含量高，特别适合孩子生长需要。
脂肪含量少，可以防止肥胖和心血管疾病 而且牛肉中的铁、锌、钙、叶酸等微量元素都比猪肉高，所以，吃牛肉比吃猪肉好。