方法如下：
1.掌握跑步技巧。
跑前做好充分的热身准备，注意不要喝太多的水；避开赛后冲刺，始终保持较均匀的跑步速度，最终冲刺100米左右；要注意呼吸的节奏。
2.结合考试所要求的时间去锻炼，勤加练习，制定1000米的期望完成时间，并计算出平均速度，然后就按照这个速度去跑，争取以这个速度跑完全程。
3.锻炼自己的一般耐力及速度耐力。
发展一般耐力的方法：采用较长距离的匀速跑、变速跑、越野跑等。
发展速度耐力最好的训练方法就是间歇跑。
4.饮食上一定要跟上，平时要有充足的时间休息，保持放松的心态。
学生在校期间所有贷款免收利息，学生毕业后银行会按银行利率收取利息。
因此，越早偿还贷款，可以少付利息。
银行还款：
1.去银行前，必须要携带办理助学贷款的各项资料，还有本人的身份证件、银行卡等，最重要的银行卡密码一定要记得，否则将会给你的办理过程带来更多的麻烦；
2.进入银行后排队取号，然后到工作人员那里领取申请表，详细的填写各项内容；
3.去柜台办理归还贷款手续；
4.将《还款证明》送交到相关负责人手里。
支付宝还款：
2.每月10日后为账务处理期，每月20日自动从支付宝扣费，还款信息可能更新不及时，准确还款结果请于下月初到系统中查看。
3.申请提前还款后，请保证您的还款账户余额充足。
还款是否成功，请于下月初登录系统在“提前还款申请”中查询。
如果提前还款不成功，请重新申请。
1.提高短跑成绩的关键是提高步频与步距，要多练习冲刺跑和原地高抬腿；
2.跑弯道时，一定要侧身且向内倾斜，克服离心力，外侧臂比内侧臂摆动幅度稍大，外侧脚稍向内侧扒地；
3.前50米左右的距离全力加速跑，50至100米左右距离保持速度，在弯道的后半程不要发力加速，下了弯道以后利用弯道的离心力全力加速冲刺；
4.最后的冲刺阶段一定要摆臂，尽可能的摆臂可以提高腿的频率；
5.最后30米要竭尽全力冲过终点，但是不能太着急，否则容易造成身体前倾过大，甚至摔倒；
6.直道上时要高重心、大步幅和高频率，用近全力。