培养聆听习惯：孩子也需要倾听的对象，所以家长要让家里时时刻刻都有一种“聆听的气氛”。
这样，孩子一旦遇上重要事情，就会来找父母商谈。
学会平行交谈：父母用“平行交谈”的方式跟处于青春期的子女谈话，往往能引起热烈回应。
这种非面对面的谈话方式会让父母和孩子都感到轻松自在。
密切亲子关系：要做到良好的沟通，就必须密切亲子关系。
因此，家长应多从孩子的角度考虑问题，尽可能地让孩子明白父母始终是关心和接纳他们的。
给孩子留下属于自己的空间：每个人都需要有自己的空间，尤其是处于青春期的高中生，因此，家长要让孩子有属于自己的空间，不擅入他们的房间，不偷看他们的日记，不问他们不想说的事。
不要无所不问：父母提问过多，很难使孩子讲心里话。
所以，在日常生活中，家长不要咄咄逼人，不要什么都问，如果孩子愿意告诉你，那你一定要认真听他说话，并将它视为礼物，加以珍视。
食材：猪肉馅6两、圆白菜1斤、胡萝卜3两、大葱2、根姜1块、生抽、蚝油各1勺、花椒粒50粒、适量的盐、鸡精、胡椒粉、香油、色拉油、虾皮。
步骤：
1.花椒粒用100毫升开水泡30分钟，将剁碎的猪肉馅放入姜粒，花椒水分三次打入肉馅里，顺时针方向搅拌制肉馅使其充分吸入水份成粘稠，再加入鸡精、生抽、胡椒粉、蚝油、拌匀，最后加香油拌匀备用。
2.洗净的圆白菜，放入锅中用水沸焯水1分钟捞出切碎用纱布挤出水份。
3.将大葱切碎，胡萝卜擦短丝切几刀成粒，挤掉水份的圆白菜、虾皮、加盐、色拉油拌匀放制5分钟。
4.将菜和肉馅用手抓揉均匀即可。
1.要热情交往，人际关系是互动的，不要总是消极地等待别人来主动关心自己，而要主动地与周围的同学交往沟通；
2.要理解尊重，每个人都有自己的气质和性格特点，不同的成长背景和生活习惯，所以在与同学交往的过程中，如果能互相理解尊重，大家的关系就容易融洽，也会减少不必要的摩擦；
3.要以诚相待，人与人的交往最重要的就是真诚和善意，这也是做人的根本原则；
4.要宽容谅解要能够从对方的角度考虑问题，相互谅解，就不会导致敌意；
5.消除依赖感，学会独立。