1.地震发生在室内正确逃生方式：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。
避震应选择室内结实、能掩护身体的物体旁，易于形成三角空间的地方，空间小、有支撑的地方，室外开阔、安全的地方。
2.地震发生在公共场所时逃生方式：听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。
就地蹲下或趴在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用坚硬物等用品保护头部，等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。
3.地震发生在学校时逃生方式：正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下或课桌旁。
在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物，震后应当有组织地撤离，必要时应在室外上课，不要回到教室去。
地胆头土茯苓竹丝鸡汤：配料：地胆头、土茯苓、野生灵芝、竹丝鸡、调味料做法：
1.将地胆头、土茯苓、野生灵芝洗净；
2.地胆头清洗干净后，浸泡半小时备用;
3.将竹丝鸡洗净，切块；
4.将全部用料一起放入炖锅内，加入清水，大火煮沸后，用勺将浮沫和浮油撇去；
5.改小火慢煮60分钟，加入调味料即可食用。
1.材料：琴酒分享配置器具摇杯、调酒器、量酒杯、冰桶及冰夹配置、琴酒20毫升、威士忌20毫升、法国大茴香酒20毫升；
2.用8分满冰块冰摇杯；
3.量琴酒20毫升、威士忌20毫升、法国大茴香酒20毫升倒入杯中摇至外部结霜；
4.最后倒入鸡尾酒杯，夹猕猴桃片架于杯口，置于杯垫上。