1.草莓：多年生草本植物。
高10厘米至40厘米，茎低于叶或近相等，密被开展黄色柔毛。
原产南美，中国各地及欧洲等地广为栽培。
草莓营养价值高，含有多种营养物质 ，且有保健功效。
2.柠檬：芸香科柑橘属植物，柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。
柠檬产中国长江以南，原产东南亚，主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。
柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。
3.葡萄：为葡萄科葡萄属木质藤本植物，为著名水果，生食或制葡萄干，并酿酒，酿酒后的酒脚可提酒食酸，根和藤药用能止呕。
不同的水果汁功效不同，一般含水份较多的水果都做水果汁。
富有营养的水果汁有西红柿汁、胡萝卜汁、苹果汁、梨汁、柑橘汁、石榴汁、西瓜汁等。
梨汁：有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。
柑橘汁：性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，治疗肺热咳嗽尤佳。
;萝卜汁：能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症。
西红柿汁：能保护皮肤弹性、促进骨骼发育、减退雀斑和面部色素沉着。
1.核桃：核桃不仅益智脑，而且还对大便干燥的人很适合，一天吃3个。
富含丰富的维生素E香蕉熟的香蕉膳食纤维很高，含钾也很高，润肠通便；
2.菠萝：菠萝有清肠排毒作用。
3.草莓：草莓不仅含有丰富的维生素和矿物质，膳食纤维也很高，正式冬春季水果，润燥生津，调理肠胃。
4.梨：梨含有水分很多，润肠通便，利尿降压。
5.柑橘：柑橘含有丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动和消化，不能降血脂、血压。