一起吃有补血安神，滋补益气，补充营养等好处。
1.番薯营养丰富，富含淀粉、糖类、蛋白质、维生素、纤维素以及各种氨基酸，是非常好的营养食品；
2.红枣有健脾益胃，补中益气，养血安神，缓和药性的功能；
3.桂圆有益心脾、补气血、安心神的作用；
4.枸杞的主要功效为滋补肝肾，益精明目；
5.番薯红枣桂圆枸杞一起吃可以补血安神，滋补益气等。
水开后再煮10--15分钟左右即可。
所需材料：番薯、生姜、冰糖。
做法如下：番薯去皮切成较厚的块状，生姜去皮拍扁；向锅中加水，直至没过番薯，大火煮开后，转中火煮约10分钟，直至番薯口感粉糯；加冰糖煮至融化即可开吃。
1.准备好食材，即番薯50g、绿豆100g、米100g；
2.红薯洗净；
3.去皮切成丁；
4.绿豆洗净；
5.把绿豆倒入电压力锅，加适量的水；
6.盖上锅盖，接上电源，按"米饭"按钮；
7.绿豆煮好后再倒入红薯丁一起煮熟，盛碗加点白糖即可。