1.春天吃山药是很好的；
2.唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”，指春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气，中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用，在这些食物中，首推山药；
春天吃地瓜对身体没有好处，长期适量的食用地瓜可以促进代谢和增强免疫，因为番薯含有丰富的粗纤维，可促进肠道蠕动，缩短食物停留在肠道的时间，有利于废物代谢，增强肠道免疫力。
地瓜简介：地瓜，学名番薯，又名山芋、红芋、甘薯、番薯、番芋、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋地瓜、红皮番薯、山药、萌番薯等。
红薯属管状花目，旋花科一年生草本植物，长2米以上，平卧地面斜上，叶片通常为宽卵形，长4至13厘米，宽3至13厘米，花冠粉红色、白色、淡紫色或紫色，钟状或漏斗状，长3至4厘米，蒴果卵形或扁圆形，有假隔膜，分为4室，具地下块根，块根纺锤形，外皮土黄色或紫红色。
春天吃甘蔗的好处包括：
1.清洁口腔，甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力，因此甘蔗还是口腔的清洁工；
2.润肠通便，甘蔗可缓解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴等症状；
3.补充糖分，甘蔗可为机体补充充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效；
4.补血，甘蔗中含有的水分比较多，而且甘蔗中含有丰富的蔗糖、葡萄糖和果糖，非常容易被人体吸收，含有非常丰富的矿物质，而其中铁的含量特别多，在所有水果中居首位，所以，多吃甘蔗可以很好的补铁，那对于缺铁性贫血的人来讲真是福音，因此甘蔗素有“补血果”的美称；
5.健脾利尿，甘蔗有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，滋养的功效。
春天吃甘蔗并没有什么禁忌，但需要注意的是甘蔗大多在秋天成熟，春天吃的甘蔗是储存了一个冬天之后上市的，因此，有些甘蔗难免已经变质，变质的甘蔗表面会出现一些绒毛状的白色物体，节与节之间还会有红色的丝带状的东西，如果不小心吃进肚子里，霉变的甘蔗会直接导致人体中毒，因此需要多加注意。