减肥期间可以食用橙子。

适量吃橙子可以帮助减肥。

橙子的营养丰富，含水量较高，热量在水果中属于中下水平，其膳食纤维含量高，能够增加饱腹感，可以帮助排便，有助于减少人体内积聚已久的毒素。

橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。

橙子开胃消脂，其中含有的天然糖分，可以适量代替正餐，补充和维持人体中的血糖水平。