玉米是绿色食品,不会长胖的。
还有各种维生素，放心吃。
对皮肤也好类玉米是粗粮,可以起到减肥的效果,因为玉米中含有细小纤维,可以清理肠胃内的沉物杂物，还可以防癌。
同时，减肥可以有这几个方法：
1.早晨起床一杯温开水；
2.根据个人体质挑选适合自己的食物；
3.合理膳食，搭配营养；
4.饭前一杯温开水或者一碗汤羹；
5.晚上八点之后尽量减少进食；
6.通过快走运动来消耗热量。
不会，玉米面是保健减肥食品，玉米的代谢能力是谷实类饲料中最高的。
玉米面蒸菜的做法如下：准备苋菜；摘去茎和老叶子，只留顶部的嫩叶，洗干净、控水，准备玉米面；控水后的苋菜叶放入大一点的盆内，撒入玉米面粉；抓匀，使每一片叶子上都裹上一层粉；蒸锅内加入适量水，铺屉布，把拌好面粉的苋菜叶均匀铺在蒸屉上，大火烧开，中火蒸6分钟左右；蒸菜的时候可以准备大蒜，去皮洗净；放少许的盐，捣成蒜泥，放盐后很容易就能捣成蒜泥；时间到点后，立刻开盖，不闷；蒸好的菜倒入大一点的盆内，趁热立刻用筷子挑散，这样就不会结块儿，放入适量盐；适量鸡精，翻拌均匀；翻拌后，放入蒜泥，浇上香油；再次拌匀即可。
吃玉米饭对身体有益，益处如下：
1.玉米具有开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能；
2.所有主食中，玉米的营养价值和保健作用最高；
3.玉米的维生素含量高，是稻米、小麦的5到10倍；
4.玉米中含有大量的营养保健物质；
6.玉米中含有核黄素、维生素等营养物质，这些物质对预防心脏病等疾病有好处。