具体方法如下：1、插上录音笔，点击软件的视频、音频。
2、选择需要恢复的磁盘位置，这里录音笔的卷标是VTR7000，所以第一、第二项是一样的。
3、按开始，恢复软件就会进行扫描，这个过程一般都比较漫长，需要耐心等待。
4、扫描完成后，所有能识别的文件就可以显示出来。
5、点击目标文件夹就可以转到文件恢复的目，一般是C、DocumentsandSettings、Administrator、RescuePRO下面。
6、然后找到丢失的文件，用音频处理软件Audacity打开wav。
经过试听、裁剪，就可以得到原来的那段音频。
3.输入手机号码，点击“获取验证码”，输入手机收到的验证码并点击“确定”;
4.重设密码，重复两次输入新密码再点击“确定”即可恢复。
在微云的主页面左下角里，可以发现有个回收站，这个就好比是电脑中的回收站，删除的东西都在这里。
1、打开微云，在QQ面板最下面红框内。