1.掐喉跪肋，要点是闪身要快，抓腕要准，掐喉推顶和右脚后绊要相错用力，一致完成，跪膝顶肋要借身体下沉之力，使力量贯于膝尖；
2.缠颈锁喉，要点是下潜防守要及时快速，右臂要箍得紧，勒颈要准确，防守和擒拿动作要连贯，不能有停顿和间隔；
3.抱腿别摔，要点是抄抱要及时准确，绊扫要脆快协调，肩的卡别和腿的绊扫要充分体现相错的反力；
4.抱腿过肩，要点是防腿的抄抱和闪身要快捷准确，整个动作不能有任何停顿，应连贯一气完成；
5.抱腿踩膝，要点是防守要闪得快、抱得准，进攻的踩膝要准而狠，防与攻要连贯进行。
1.先准备好想喝的果汁水果，水果要保证新鲜；
2.将水果洗净去皮，切成小块；
3.将切好的水果块放入榨汁机中，启动榨汁机；
4.三分钟后关闭榨汁机，将榨汁机中的果汁倒入杯中，加入适量的水，搅拌均匀即可饮用。
打柴火灶的方法步骤如下：取出料筒，装上燃料，将装好的料筒放入炉膛。
将风口开关置于点火位置，从料筒内燃料上面点火，燃料点燃后，打开风机开关，用安装钩安装好分气盘和聚火圈。
点火5到8分钟，燃料开始正常燃烧，可根据需要在点火与正常火之间调整火力大小。
正常燃烧一段时间后，如发现无火苗或火力减小，应将风口开关转到点火位置，20秒后如火力无变化，将风口开关转至木炭燃烧位置。
燃料用完后，关掉风机开关及稳压电源。