一、原因:因为芹菜是感光类物质,这类蔬菜经过紫外线照射后,皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。
以芹菜为代表的一些植物会产生一类叫做呋喃香豆素的物质,其中有一种叫做补骨脂素,呋喃香豆素是小分子物质,不能被烹饪破坏,也不用经过消化而能够直接被吸收,然后随着血液运送到皮肤。
二、芹菜汁功效:
1.芹菜富含碳水化合物和蛋白质,具有健胃、利尿、净血调经、降血压、镇静等作用;
2.可用于高血压引起的头晕头痛、心烦易怒等;
3.芹菜的丰富纤维素养还有助于改善肠道功能;
4.此外芹菜还可治黄疸、去伏热。
三、注意事项:
1.芹菜属凉性食物,阴盛者常吃可清火,阴虚者则不宜多吃,多吃会导致胃寒,影响消化,大便变稀;
2.芹菜所含营养成分多在菜叶中,应连叶一起吃,不要只吃茎杆丢掉叶。
方法大体以下两种:
1.榨汁机将芹菜切成适当大小,加水,利用榨汁机进行取汁;利用过滤网除去杂质;
2.传统取汁方法将芹菜梗和叶子分别切成碎末状,取干净白纱布,用干净纱布将芹菜末状物裹好,用力挤压;干净的汁水放入干净玻璃容器中,以备用。
芹菜汁的做法如下:
1.择选并清洗新鲜、深颜色芹菜的外部叶子;
2.将洗净的芹菜叶切碎后放入干净的容器中;
3.将处理过的芹菜叶子放入盛一定量开水的锅内蒸煮;
4.在锅内开水再次沸腾时,取出芹菜叶子并将菜汁滤出即可做出芹菜汁。