内线一般情况下指的是中锋。
中锋的打法如下：中锋的四大要素：身高、体重、灵活性、脚步。
进攻：低位背打、勾手（包括半勾手）、中距离半截篮等、挡拆配合进攻。
（进攻方式必须和脚步结合才有效果）防守：低位防守、协防、补防、策应等。
篮板：卡位、预判（意识层面） 参照：力量型参照奥尼尔，脚步参照奥拉朱旺，勾手参照贾巴尔，扎实参照邓肯。
遇到高的，用自己的躯干顶住对方腰部的中心，在对方投篮的时候起跳封盖，如果无法判断何时起跳，举起双手干扰，如果起跳也封盖不到，用手捂住对方眼睛。
如果遇到身高相近的，可以采取更富侵略性的防守，给对方威慑力，就是拉塞尔的心理威慑法。
对方丧失信心之后水平肯定会下降的。
防守的练习主要是滑步，平时打球的时候多练练横向滑步会有帮助，其他的就要靠自己的身体素质和防守意识了。
和内线高手多过招是最好的方法，少和不懂内线技术总犯规的人打。
弧线范围内是合理冲撞区，NBA新规定这个范围内防守必须起跳，要不就判阻挡犯规。
目前只有NBA联盟才有冲撞区，是在篮下、禁区内的小框范围内。
这是为了防止高大队员防守时死站篮下，对手突破上篮时，对方中锋原地不动难免会被上篮的队员撞到，国际规则上来说，防守一方只要没动，就判进攻方撞人。
如此一来,只要内线总有防守队员站在篮下,进攻球员就很难作出漂亮的上篮或扣篮。
1.合理冲撞区只适用于协防者。
2.进攻必须在低位防守区之外就已经开始了，否则协防者也不需考虑因此被吹阻挡；
3.进攻球员的主盯防者无论在什么位置和进攻者身体接触，都可以造进攻犯规；
4.在快攻中，所有防守者都算视为协防者；
5.即便身处合理冲撞区,，协防者如果在尝试封盖时垂直下落，那么他也不会被吹阻挡；
6.如果进攻球员和协防者在合理冲撞区接触，但进攻人使用了非常规的膝或者脚部动作，那么也可能会被吹进攻犯规。