可以,红枣煮鸡蛋做法有很多,三种家常做法如下:做法一:红枣泡软,去核,加水500毫升煮沸30分钟,再将鸡蛋轻轻打入汤中,勿搅拌,煮熟后加入红糖即成。
;做法二:将红枣洗净,拍开去核,把老姜切成薄片,再把红枣、姜片、鸡蛋同放锅中,加适量清水煮至鸡蛋熟,将鸡蛋去壳放入锅中,再煮约15分钟即可。
做法三:将枸杞子、红枣、鸡蛋清洗干净,放入锅中,加入适量水,开火,等到鸡蛋煮熟后,从锅中取出去壳,将剥好皮的熟鸡蛋再放回锅中,略煮片刻即可。
1.红枣。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分;富含的环磷酸腺苷,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用;红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效;红枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效;红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抑癌、抗过敏作用。
2.花生。
性平,味甘;入脾、肺经。
润肺、和胃、补脾。
治燥咳,反胃,浮肿,脚气,乳妇奶少,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。
主治营养不良,食少体弱,燥咳少痰,咯血,齿衄鼻衄,皮肤紫斑等病症。
红枣煮鸡蛋早上吃比较好。
红枣中含有多种生物活性物质,可缓解中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄等。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素等。
红枣煮鸡蛋一天不能吃太多,特别是鸡蛋,每天最好不要超过两个。
鸡蛋吃多了会导致消化不良。