1.面粉和成面团醒一会;
2.白菜、葱洗净;
3.切碎,放入盆中加盐、鸡精、胡椒拌匀;
4.面团擀成薄片并抹上适量油;
5.把白菜均匀的撒在薄饼上;
6.从一边顺序折起大概10厘米宽,两头折起,用手稍按一下;
7.锅中烧开水,放入叠好的菜馍;
8.蒸七到八分钟即可出锅。
白菜和青菜能一起吃。
又称“结球白菜”、“包心白菜”、“黄芽白”、“胶菜”等,在粤语里叫“绍菜”。
大白菜与小白菜是近亲,同属芸薹一种,和原产地中海沿岸的圆白菜也较近,同属十字花科芸薹属。
青菜:又名小白菜、油菜、小油菜。
一年或二年生草本,基生叶倒卵形或宽倒卵形,深绿色,有光泽,总状花序顶生,呈圆锥状,花浅黄色,种子球形,紫褐色,有蜂窝纹。
青菜原产亚洲,我国南北各省栽培,尤以长江流域为广。
青菜嫩叶供蔬菜用,为我国最普遍蔬菜之一。
事实例子:在吃火锅的时候,人们经常用白菜、青菜来刷火锅。
二者同食不相克。
白菜中含有B族维生素、维生素C、钙、铁、磷,白菜中微量元素锌的含量也是非常高的。
中医认为白菜其性微寒无毒,经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。
鸡肉为人体主要提供的是蛋白质,其次是脂肪,维生素,矿物质。
鸡肉中的脂肪并不多,比起其他肉类,鸡肉的脂肪算是比较少的。
鸡肉虽含有维生素和矿物质,但比起蔬菜水果和动物内脏,含量甚微,我们并不指望鸡肉能给人类提供这些营养素。
鸡肉中的蛋白质却不同,我们摄取鸡肉中的营养素,主要就是其中的蛋白质。