搭配牛奶、果酱、鸡蛋、西红柿浓汤。
1.牛奶：牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，牛奶是从雌性奶牛身上所挤出来的，在不同国家，牛奶也分有不同的等级。
面包搭配牛奶可使面包变得香软可口。
2.果酱：把水果、糖及酸度调节剂混合后，用超过100摄氏度温度熬制而成的凝胶物质，也叫果子酱。
将果酱均匀地涂抹在面包上，可使口感更加的酸甜可口。
3.鸡蛋：又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。
其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。
富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。
将煎好的鸡蛋夹在两片面包之间，可口又营养。
4.西红柿浓汤：一道家常美食，制作原料主要有西红柿、鸡蛋、榨菜、油。
将面包泡在西红柿浓汤中，可使口感更加的酸甜可口。
1.买回的面包蟹已是熟的，先清洗干净，掰开蟹壳；
2.把蟹身切开；
3.一蟹黄炒饭先把蟹黄取出来；
4.加料酒、姜末；
5.香菇、青椒丁炒一下；
6.再把蟹黄也炒一下；
7.放入米饭，放入香菇、青椒丁和蛋皮丝
9.翻炒加点盐调味即可。
吃面好，面的营养高一些。
米饭含有较少的维生素B1、B2，蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物、钙磷铁。
面食中营养成份和米饭几乎相同，只是各项都要略多点，碳水化合物含量基本相同。
面包饼干类食品含糖量更多些。
在蛋白质方面，面的蛋白质数量比米中高些，但是其中蛋白质的质量却比米低。
面中含有40％的“醇溶蛋白”，其中严重缺乏赖氨酸；米中“醇溶蛋白”含量低于20％，米蛋白的生物价值在常见谷类中较高。
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