黄金豆浆粥的热量是61大卡每100g。
黄金豆浆粥做法如下：材料：小米250g，南瓜250g，水适量。
步骤如下：
1.小米淘洗干净放到高压锅中煮。
2.熬好小米粥备用。
3.南瓜切成块放到锅里煮熟。
4.小米粥和南瓜放在一起搅拌均匀。
5.再煮五分钟，即可完成。
1. 将黄豆淘洗干净，用温水泡软；
2. 黄豆捞出后沥干水分待用；
3. 锅内倒油烧热，放入黄豆、番茄酱、料酒、白糖略炒；
4. 加适量清水，烧开后转小火炖1小时；
5. 待黄豆绵软，加盐、味精调味后盛出即可。
原料有豆腐1盒，青红尖椒各1根， 鸡蛋1个，葱姜蒜适量。
以下是做法，
1.豆腐切成约1厘米厚的长方形块，然后焯水以去除豆腥味，也可让豆腐不易碎，捞出过凉水。
青红尖椒切片，葱姜蒜切沫；
2.蛋液入碗中打散，放少许白胡椒粉和几滴料酒，将豆腐浸入，使之沾满蛋液；
3.平底锅抹油烧热，将豆腐放入，小火煎至两面金黄；
4.炒锅入油，八成热时放入葱姜蒜炒出香味，然后倒入青红椒片快速翻炒，片刻后放入豆腐翻炒。
依次调入少许水、鸡精、生抽、少许白糖、适量盐和几滴香油，最后用水淀粉勾芡即可。