1.击鼓传花：音乐开始开始传花，音乐停拿到花的人表演节目。
2.动作接龙：分组，每组十人，排成一条纵队，主持人给出一个成语，第一个人比划成语内容，并向第二个人比划，第二个向第三个比划，以此类推，最后一个负责回答所比划成语的内容。
3.五毛一块：所有人一起参加，女生是一块，男生是5毛，主持人喊出一个数，然后大家抱成团，没有找到团队的人或算错的就算输。
4.终极密码：玩法1：先由主持人设定1个数，这个数在一至一百内，然后参加的人轮流报数，不断减小范围，最后答中的人要接受惩罚。
玩法2：先由主持人设定1个数，这个数在一至一百内，然后参加的人从1开始依次报数，从小到大，一次最多报3个数，最少报一个数，直到有人报出终极密码为止，整个游戏中每人可用一次”反转”一次”过”。
<1.提早上床休息：早点上床，就算没睡觉也要及早的闭上眼睛休息，只要能够闭上眼睛，就能很快入睡；
2.睡前泡个脚：能让身体放松，很快感受到疲惫感，所以能很快入睡；
3.一杯热牛奶：牛奶好吸收，将牛奶浸泡在热水里面，过一会饮用，有助于睡眠；
4.晚上不要吃太饱：人需要休息，五脏六腑也需要休息，如果吃过多的东西的话，给身体增加负担，肚子也会不舒服，影响睡眠质量。