1.保持清醒的头脑。
在事情顺利情况下，要头脑清醒。
事情顺风顺水，只是说当时自己各方面状态比较好，事情的运转比较如人意，但并不会永远如此，如果心态转变。
很可能事情由好变坏。
2.保持学习的习惯。
学无止境，永远有更优秀，更厉害的人，要让自己更加努力追求更高的人生阶梯。
3.做个低调务实的人。
不要对人宣传自己有多优秀，要保持冷静，认真做事。
当考试成绩公布的时候，我的整颗心都沉了下去，失望的痛苦淹没了我，我像是搁浅的鱼，想要大声呼喊，却喉咙嘶哑无法发出声音；考砸之后，反而是异样的平静，或许糟糕的成绩已经不可以让我再起波澜了，然而在异样的平静后隐藏着的往往是难以言喻的巨大痛苦；顿时，我好像掉进了冰窖里，从心顶凉到了脚尖；看夕阳的余光静静地泻撒在回家的路上，任黄昏的微风轻轻地吹到我的心上，糟糕的成绩我怎么可以对得起父母的栽培。
2、听歌或看喜剧电影可以转移自己的注意力、放松自己紧张的神经。
3、和家长、朋友一起外出旅游。
到一些风景区游玩，呼吸新鲜空气，景色往往能让人心胸开阔，放松心情。
4、保持愉快的情绪和胸有成竹的自信心，这样会减少心理上的压力。
5、端正学习态度，注重劳逸结合，以轻松的心态面对考试。
6、向老师求助，老师可以针对自身的问题，提出有效的解决方案，赶走压力。
7、多与父母、朋友倾诉，将心中的烦恼倾吐出来，推心置腹的交流能使人精神舒畅。