睡觉是一种人体的自我修复。
人体运转时会不停消耗自身的能量，这些能量需要在睡眠中减少消耗，增加补养。
在睡眠期间，人体各脏器会合成一种能量物质，以供活动时用由于体温、心率、血压下降，部分内分泌减少，使基础代谢率降低，也能使体力得以恢复。
在睡眠状态下，脑细胞能量得到贮存，大脑耗氧量开始减少，可以使氧气供给到其他需要部位。
这些都是睡觉时自我修复的原理。
但是，过度睡眠，慵懒，不运动，也会使人身体素质下降。
按伤后病程的阶段性分类：
1.急性损伤指一瞬间遭到直接暴力或间接暴力造成的损伤，如肌肉拉伤、关节韧带扭伤等；
2.慢性损伤指局部过度负荷，多次微细损伤积累而成的损伤，或由于急性损伤处理不当转化来的陈旧性损伤，如肩袖损伤，髌骨软骨软化症等。
在发现鸟儿受伤后，一定要安抚好鸟儿的情绪，允许碰触它的伤口，并及时进行检查，如有流血的情况，一定要先帮它止血；可以采取压迫止血法来控制鸟儿的出血部位，需要先用干净的纱布盖在鸟儿的出血部位，然后对伤口进行轻轻地按压，以此来达到止血的目的；如果流血的部位是咽喉或者眼睛，应该用纱布覆盖伤口，然后立刻将它送到医院治疗；在查看鸟儿的伤势时，可以用清水或生理盐水将羽毛上的血迹清理掉，再仔细寻找伤口真正的位置，并观察伤口的大小和深度，但切忌使用酒精，以免鸟儿的体温下降过快；受伤的部位已经处理结束，在后续擦药时，可以使用沾了生理盐水的棉花棒清理伤口，但不要试图将凝固的血块移走，以防止伤口再次出血；注意事项：在擦药的同时，也要观察伤口的情况，看是否有化脓、发炎的情况。