1.普希金：“生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
”
2.伏尔泰：“生命在于运动。
”
3.亚里士多德：“运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
”
4.歌德：“只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
”
<运动的时候不合适化妆，健身前如果脸上有妆则需要卸妆。
在锻炼前把脸上的妆都卸除，可以不擦任何化妆品；保持脸部清洁，毛孔呼吸畅通；不涂抹化妆品有利于汗液顺利排出，同时有利于排出体内积压的毒素，使健身效果更好。
健身前不卸妆的危害有：运动过程中所排出的大量汗液若是与粉底混合，容易引起毛孔堵塞，引发痘痘，更严重的会导致过敏。
健身时需要注意以下的护肤细节：在运动的过程中，全身血液循环加快毛孔张大；这时化妆品、油脂、灰尘的混合物就容易造成毛孔堵塞。
对于痘痘肌肤来说，这些混合物遇到汗水还会滋生细菌，令痘痘的炎症和发红现象变得更严重。
如果化妆品的防水抗汗能力不够，流汗时妆会花在脸上。
所以健身之前需要把脸洗干净，要是脸上带着日常妆甚至浓妆，请务必将妆卸干净。
带着厚重的妆容健身，实属毁容之举。
定义是物体由于运动而具有的能量，称为物体的动能。
物体由于作机械运动而具有的能。
它的大小定义为物体质量与速度平方乘积的二分之一。
因此，质量相同的物体，运动速度越大，它的动能越大。
运动速度相同的物体，质量越大，具有的动能就越大。