1.学生监护人向原就读学校提出转学申请；
2.原就读学校开具转学联系单；
3.监护人持转学联系单和相关材料到本区教育局联系；
4.区教育局核准后安排接收学校，接收学校在转学联系单上加盖学校公章；
5.监护人持盖有接收学校公章的转学联系单，到原就读学校开具转学证明，办理转学手续。
体育训练的方法有：
适用于健身、改善心、肺及机体代谢功能、恢复体能，如医疗步行、健身跑、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跑步平台、上下楼梯等属于周期性、节律性反复的运动及球类运动项目；
2.力量性运动。
适用于增强肌力、改善关节功能和消除局部积聚的脂肪，可选用各类专门的肌力训练设备进行；
3.放松性运动。
适用于放松精神和躯体，以消除疲劳和防治多种身心疾病，可以选用散步、太极拳、放松体操、保健操、气功及按摩等；
4.矫正治疗性运动。
适用于治疗某些疾病和伤残的患者，有针对性的医疗体操及按摩，如呼吸体操，脊柱矫正体操，用于脊柱侧弯的矫治等；
5.改善关节灵活性运动。
适用于关节活动障碍和关节慢性疼痛，及维持关节的灵活性，如关节的伸展运动体操、关节松动术、各种关节活动训练器训练等。
高二转学弊端如下:
1.适应新的环境。
不管是在高中还是在其它的学习阶段，转学都是会让同学们适应新的环境，在适应新的环境的这一段时间内，同学是没有办法很好的学习的，对于高中的同学们来说更是如此；
2.新的集体的融入。
在高中的转学，同学们去融入一个新的将集体的时候，会更加的困难，因为这个时候在新的环境里面，其他的同学已经形成了自己的小集体，再去重新融入一个新的人，是比较困难的；
3.教学方式的转变。
只要是转学，那么同学们就要重新适应新的教学方式，高中的学习是比较紧张的，同学们在适应教学方式的时候，课程已经前进了很多了，这在无形中就已经让同学们失去了宝贵的时间。