1.5厘米。
穿鞋必须遵从脚型，鞋子的宽度必须足够舒适，而任何夹脚的鞋子都可能令脚趾囊肿恶化，因此需要给双脚留出足够空间。
脚趾囊肿的生成原因是当大脚趾底部，脚趾与脚掌之间关节的骨骼不正常的生长，就会促使脚趾囊肿生成。
随着囊肿的不断发展，会让大脚趾内部朝向小脚趾生长，变大的关节可能会发炎，红肿，疼痛。
穿狭窄的鞋子，其短小的脚尖部位有时也会导致囊肿。
鞋头发生变形的根本原因：是支撑鞋帮面，鞋头部分的包头收到外力挤压变形。
如何避免鞋头变形：
1.当鞋穿脏时，可用清水蘸洗涤剂轻轻刷洗，再用清水冲洗，放置通风阴凉处风干，避免阳光直射。
切勿使用暖风或名火烘干，以免造成老化，开胶，褪色和严重变形。
洗刷时不能长时间浸泡，一般浸泡时间不得超过2小时。
2.运动鞋大部分原材料是人工合成高分子材料，有些鞋面为真皮，因此，切忌接触有机试剂和油脂类溶液，同时更不宜在温度较高的环境下长时间穿着。
3.如果长时间存放，应先将鞋刷洗干净，干放后置阴凉通风处存放，以免发生霉变。
真皮鞋最好将鞋内用纸团或鞋拖起，以免严重变形。
1.酒浸法: 将白酒倒入新买的户外运动鞋内，晃动几次，放一小时，鞋子就会松驰不会再板硬，鞋也不会再夹脚。
如果鞋边缘磨脚，如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用夹子固定在磨脚处的鞋部位，放置一晚，第二天再穿便不会磨脚。
2.擀压法: 新购买的户外运动鞋如果仅是边缘部分磨脚，建议将可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使户外运动鞋潮湿变软，然后用圆柱形物体(如玻璃瓶子)用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整，便不会再磨脚。
3.锤击法: 如果是运动鞋底磨脚，可套在鞋拐上，用铁锤用力敲击，将磨脚处敲击平整，便不会再磨脚。
如果没有鞋拐子，也可用其他铁器代替。
4.楔掌法: 假如新买户外运动鞋夹脚情况比较严重，将可用湿毛巾把户外运动鞋把湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚。