单反的优势：动作更舒展；肩、腰、腿的力量更能使用到；保护的面积更大；有利于拦网截击技术的实施；可以进行削击。
单反的技术要点如下：
1.握拍：大部分初学单反的爱好者的握拍都选择的是接近大陆式的握拍，这种握拍比较容易掌握，击球似乎也容易的多，但实际上这种握拍方式的弊病很多。
2.拉拍：单反的向后拉拍动作应由不持拍手牵引球拍后拉，而不应由持拍手单独后引。
不同：
1.双反是靠双手的协调用力，不能有任何一只手过分用力，否则就造成击球不准和力量分散。
2.单反在开始学习的时候最主要的问题是控制单反的小臂肌肉群力量不足，这块肌肉再普通人生活中很少用到，容易造成在开始的时候控制不住球拍和球的线路。
单反不容易控制。
单反其对身体的力量素质要求较高，但反击球前的准备动作对球路的预判和脚步走位要求比较高，不容易控制，但极具杀伤力，容易把角度撕开，而且可以使反手位跑动距离更少。
主要有四大点药注意：
1.握拍，最好的单反握拍为反拍的东方式或半西方式握拍；
2.拉拍：在后拉过程中，持拍手可完全放松，只需保持手腕固定、肘关节一定要保持一点弯曲，切不可完全伸直，肩部完全随球拍转向至身体侧向球网；
3.击球，在开始向前挥拍时，非持拍手放掉球拍，并保持在原来位置，而持拍手向前挥动球拍，在向前过程中手腕必须保持固定，依靠肩部及前臂肌肉向前由低向高牵引球拍；
4.随挥，在接触球后不可立即放松手臂肌肉，而仍应保持力量，感觉在向前上方推送球。
身体尽量保持侧向更长时间，直至球拍牵引身体转向。