前提是要有备份。
方法如下：
1.电脑登陆苹果官网下载itunes软件，安装完毕后打开。
2.查询是否已有备份。
依次点击菜单栏上的“编辑”、“偏好设置”、“设备”，在里面会有设备备份的各个时间点。
3.这样就可以恢复到该时间点里面的所有数据了，这些数据包含的内容是照片、通讯录、备忘录等原始的数据等。
4.恢复操作。
按键盘快捷键Ctrl+S调出iTunes侧边栏。
先选中设备，再点击“恢复备份”按钮，接着在弹出的弹窗中，选择恢复数据的时间点，然后点击“恢复”按钮，iTunes会自动完成恢复操作。