打开微信，在＂我＂点击打开＂设置＂；在设置页面点击打开＂账号与安全＂；点击打开＂微信安全中心＂；点击打开＂找回账号密码＂；点击打开＂申诉找回微信账号密码＂；点击＂开始申诉＂；绑定的手机号码和可用于接收验证码和申诉结果的手机号码，输入验证码，接着点击＂下一步＂；在问是否绑定过yinhangka，点击＂绑定过＂，依照规定输入yinhangka信息，最后点击＂下一步＂；依次输入两位通讯录联系人的手机号码，点击＂下一步＂；通知自己的微信好友，至少得两位好友，把发来的六位验证码发送到即将要找回的微信号去，申诉成功之后系统会把自动生成的微信号和登录密码，收到消息，即申诉成功。
1.手机登陆微信，进入微信的设置界面；
3.进入功能页面后，即可看到“群发助手”这个选项，点击进入；
4.进入群发助手后选中“开始群发”选项，然后在出现的页面中选择“新建群发”选项；
5.选择新建群发后，会弹出选择收信人的页面，选中要群发信息的收信人，可以选择20个好友以上，选择好后点击“下一步”选项；
6.然后在群发消息的输入框中输入要群发给好友的消息，可以输入文字、语音、图片等消息，完成后点击“发送”即可完成向微信好友群发消息。
生活中，有负面情绪是正常的，也是可以发泄的，但要找个合适的方式发泄。
要知道不论亲情还是爱情，都是需要精心浇灌的。
但家人和爱人又是最懂自己的人，所以不用采用发泄，而是沟通。
告诉自己的爱人，最近不开心或烦燥的原因。
获得对方的理解。
有时有些压力，是可以在倾诉中慢慢化解掉的。