苹果的营养价值：
1.苹果含有人体所需微量元素铜，碘，锰，锌，钾等，有利于调整血糖血压等功效。
2.苹果含有果胶，对利于人体促进胆固醇代谢，降低胆固醇水平，促进脂肪排出。
3.苹果含有大量的维生素C，维生素C是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。
葡萄的营养价值：
1.葡萄中含有多种果酸，有助于人体对食物的消化。
2.葡萄含有多种人体所需的氨基酸，能够缓解疲劳等。
3.研究发现，葡萄比能更好地阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
苹果和葡萄可以一起榨汁的。
葡萄除了含水分外，还含有约15%~30%糖类（主要是葡萄糖、果糖和戊糖），各种有机酸和矿物质，以及各种维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、卵磷脂等。
苹果的营养也很丰富，它含有多种维生素和矿物质。
将二者结合一起榨汁应该说是非常营养健康的一种饮品，您可以完全放在一起榨汁。
两者都是健康水果，即使蓝莓做成了果干，还是极具营养价值的，苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩，苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，营养价值极高，蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”，两者搭配制作水果沙拉也是不错的选择。