红枣、黑芝麻、枸杞属于滋补类的药物，平时就是体质虚弱的人，可以长期服用，如果体质属于偏盛的，适当饮用。
平时多吃红枣，枸杞，能提升身体的元气增强免疫力。
1.红枣健脾益胃，补气养血，养血安神，缓和药性。
红枣虽有很多功效，但是要注意的是红枣也有食用禁忌，忌与维生素同时食用食物中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。
忌与黄瓜或萝卜一起食用萝卜有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。
2.枸杞味甘性平。
主要归肝、肾、肺经。
其甘补平和，质润多液，入肾可益精充髓助阳，走肝能补血明目，归肺以润肺止咳。
凡肝肾不足和肺肾阴虚所致诸症，均可应用。
3.黑芝麻滋养肝肾，润燥滑肠。
脾弱，便溏者不宜食用。
以下有几个常用的解决办法：
1.在太阳下曝晒，晒完后，需要密封保存或者可以直接放在冰箱冷冻，需要包上保鲜袋。
2.可以用保鲜膜包起来，放到光波炉或者微波炉里面热一下，具体时间看枣子的干燥程度。
3.用塑料、陶瓷容器装好，别盖上，放在微波炉内加热，冷却后就能恢复脆性。
要掌握加热时间。
别让食品烧焦了。
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