1.应忌食油腻，如肥肉、煎炸品、某些乳制品等。
2.不能与破血散淤，如丹参、益母草等药物同食。
3.不能与发散耗气如白萝卜之类食材同食，以免影响机体对这些药物的吸收与发挥作用。
燕窝含有很多消化酶和活性因子。
一方面，燕窝里的消化酶会帮助人体的消化吸收。
另一方面，燕窝里有很多成分复杂的活性因子。
除了人的胎盘和蜂蜜、燕窝等有这种活性因子以外，在一般的食品中很少有这样的活性因子。
燕窝有帮助人体除斑的功效，因为燕窝里的活性因子可以抑制黑色细胞活动程度，使身体抗氧化的能力增强。
所以，燕窝在美容养颜方面效果很好的，它会使人的皮肤变得干净有光泽，颜色红润。
不宜食用燕窝的人群：
1.身子太虚的病人不适合吃燕窝，因为燕窝含有的蛋白质不容易消化。
3.脾胃虚寒、痰湿停滞者及有表邪者不宜服用。
4.感冒发热者不可服用。
5.体质较寒的孕妇不宜服用。
燕窝是早上空腹吃或晚上临睡前吃，空腹吃吸收燕窝的营养效果最好。
传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。
晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。
燕窝中有极高的食疗价值，不因性别和年龄而受到限制，而且男女老少皆宜，所以越来越受欢迎。
1.蛋白质过敏不宜食用，燕窝中含有丰富的蛋白质；
2.癌症晚期或未经治疗不宜食用，虽然燕窝能预防癌症，补充患者的的营养，修补其元气。
但是燕窝还有另外一种作用，那就是能促进细胞分裂；
3.新生儿不宜食用，新生儿它的内部器官发育还不完全，不能全部吸收燕窝的营养，如果食用还会导致消化不良；