原因：人体汗液中含有电解质，运动出汗导致人体电解质失衡，运动后应该补充适量盐水，来平衡电解质，防止出现低钠血症。
为何喝盐水：当人体周围环境的温度超过30℃时，对流、辐射和传导等散热的主要方式就会减退甚至停顿，在高温环境下劳动，每天分泌的汗液可达20斤以上，如果工作过久，人体丧失大量水分和盐分，若不及时补充，就会使血液浓缩，心脏负担加重，心跳加快，影响血液循环，阻碍养料的输送和废物的排泄。
同时，体内流入肾脏的血流量相对减少，会使肾脏负担加重，体内水分减少，还会影响体温的正常调节，在这种情况下，就会出现头疼、头晕、耳鸣、眼花、无力、恶心、呕吐、面色苍白、心跳加快和体温升高等一系列症状，这就是中暑。
此外，血液中由于氯离子（盐分）减少，会引起四肢肌群和腹肌的强直性痉挛（也叫热痉挛，是中暑的一种），为了补充人体内的水分和盐分，每天应喝一些含量为0.1至0.25%的盐水。
运动后出现肌肉发热主要是因为你在运动过程中涉及到的肌肉运动做功，这个时候肌肉在做功的时候需要大量的能量，而这个能量主要是通过血液循环携带的。
比如，在跑步的时候因为腿部肌肉的不停做功，这个时候就会有大量的血液聚集在腿部的肌肉中。
所以这个时候血液的大量堆积就会导致局部的肌肉温度上升。
在运动的时候目标肌肉除了出现发热的情况外，如果肌肉受力比较明显的话还会有发胀的情况出些，那同样是因为大量的血液的聚集而形成的一种现象。
这个现象是正常的，没有问题。
有十二指肠溃疡的人如溃疡出血会拉柏油样的“黑便”。
可是有些青少年平时无溃疡病史，只是在参加剧烈运动或持续运动时间过长之后出现，应激性溃疡是一种急性浅表性溃疡，是较为常见的上消化道粘膜病变，它是最常见的症状是无预兆的上消化道出血，由于血液在肠道内分解后，其中铁经细菌作用变成了硫化铁，故粪便呈黑色。