1.至少培养一种爱好,如集邮,看书等,会使人感到生活充实,满足和愉快;
2.尝试新的事物,参加一项新的活动,不仅可以扩展生活领域,还会为生活带来新的乐趣;
3.争取多做事,树立努力做好的观念,则可避免许多由失望带来的苦果;
4.交几个知心朋友,朋友会为你排忧解难,增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气;
5.坚守信念,坚定的信念是战胜挫折和失败的良方,可使人从苦痛中解脱出来。
打乒乓球简述:选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。
选对者可以选择先发球或先接发球,或选择先在某一方。
当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后,另一方运动员应有另一个选择的权力。
在每发球两次之后接发球方即成为发球方,依此类推,直到该局比赛结束,或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法,这时发球和接发球次序仍然不变,而且每人只轮发一分球。
一局中在某一方位比赛的一方,在该场的下一局应换到另一方位。
单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。
发球、接发球次序和方位的错误处理:裁判员一旦发现发球、接发球次序错误应立即暂停比赛,并按该场比赛开始时确立的次序,根据场上的比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球;在双打中,则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序继续进行比赛。
裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时,应立即暂停比赛,并按该场比赛开始时确立的次序,根据场上比分纠正运动员所站的方位后再继续比赛。
在任何情况下,发现错误之前的所有得分均有效。
当发球者发出的球触碰到网,叫“擦网”裁判应令发球者重新发球。
直到没有擦网,或者其他发球失误。
合法还击:对方发球或还击后,本方运动员必须击球,使球直接越过或绕过球网装置(包含触及球网装置)后,再触及对方台区。
凡属上述情况,均为合法还击。
不予判分的回合出现下列情况,应判重发球:如果发球员发出的球,在越过或绕过球网装置时触及球网装置,此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。
如果发球员或同伴未准备好时球已发出,而且接发球员或其同伴均没有企图击球。
由于发生了运动员无法控制的干扰,如灯光熄灭等原因,而使运动员未能合法发球、合法还击或未能遵守规则。
张宇,新东方在线名师,博士,全国著名考研数学辅导专家,教育部“国家精品课程建设骨干教师”,全国畅销书《高等数学18讲》、《考研数学题源探析经典1000题》作者,高等教育出版社《全国硕士研究生入学统一考试数学考试参考书(大纲解析)》编者之一,首创“题源教学法”,2007年斯洛文尼亚全球可持续发展大会受邀专家,大会上发表了15分钟主旨演讲。