要睡得舒适安稳，应创造有利于睡眠的必要条件和环境；这包括无光线干扰、吃得不过饱、室内不冷不热，空气清新。
这五项中光线是第一位的。
有的人晚上睡觉喜欢开着灯，有的则因睡前开灯看书，人睡着了灯还开亮着。
开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。
人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉”是人类生活常规。
如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。
就心理学上来说，喜欢养猫的人独立性强，一般不喜欢随便符合他人，假如不喜欢对方就会明确表示。
一般养猫的人都属于内向型性格，喜欢孤单，不善于对人表现出感情。
而现代的空间环境的越来越小化，相对的时间紧张化，让人们越来越没有时间去体会孤单，所以养猫人越来越少，老鼠也开始变的不再成灾也是其中一个比较大的原因。
因为没有了信仰和追求，信仰是人们的心里暗示的基础，也会一直努力下去，不会随意放弃生命。
这个信仰很简单，比如可以是为了生活更好，为了家人更好，为了自己身边的人更好等等，一旦没有了信仰，就没有了敬畏和惧怕，没有向往，所以无知无畏，就不敬畏生命。